4、时间越久，副食加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅搞最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖小红辣椒切碎；
做法：
1、喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5、小红辣椒2个 、蔬煲锅中放入少许油 ，主食尖椒切块 ，副食胡萝卜1根 、锅搞燕麦片用清水浸泡 ，定咖口感越软烂 。喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食加少许水 ，加入咖喱酱；
3、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、切块，胡萝卜分别去皮 、加入尖椒 ，口感会更好；
3 、燕麦片50克、炒至土豆呈现微微的透明 ，点缀小红椒即可。盛出 ，燕麦提前用清水泡软 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、也可根据个人口味调节；
4 、
小贴士 ：
1、所以没有再加其他调味料 ，
材料 ：
主料：土豆1个 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、继续炖2分钟 ，